Ananas Smoothie gegen Grippe

1. 

Ananas 300 Gramm

Ananas vierteln und die dicke Innenseite abschneiden.

2. 

Ananas aus der Schale ausschneiden und in Stücke schneiden.

3. 

Wasser 150 Mililiter

Sie in Mixer geben, Wasser zugießen und mixen.

4. 

Banane 200 Gramm

Banane schälen und schneiden.

5. 

Sie zur Ananas zugeben und zermixen.

6. 

Kurkuma ½ Teelöffel • Zimt gemahlen ½ Teelöffel • Pfeffer schwarz gemahlen ¼ Teelöffel • Ingwerpulver ¼ Teelöffel

Kurkuma, Zimt, Pfeffer und Ingwer zugeben. Zermixen...

7. 

...und in Becher mit Volumen 300 ml eingießen.