Bananen - Cocktail mit Ballaststoff
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351Gesundes und gleichzeitig leckeres Frühstück. Bananen - Cocktail ist reich an Calcium, Magnesium und Ballaststoff und macht lange satt. Deshalb empfehlen wir dieses Getränk für alle die ihre Traumfigur erreichen wollen.
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Milch-Cocktails
Zutaten
Zutaten
| Ballaststoff Psyllium | 1 | Esslöffel | |
| Banane | 240 | Gramm | |
| Honig | 15 | Gramm | |
| Milch | 400 | Mililiter | |
| Zimt Zucker | ½ | Teelöffel |
Rezept
1.
Banane 240 Gramm • Honig 15 Gramm • Zimt Zucker ½ Teelöffel
Bananen schälen. Eine Banane in zwei längliche Scheiben schneiden und anschließend mit dem Zimtzucker bestreuen. Restliche Bananen klein (beziehungsweise in Rädchen) schneiden und in den Mixer geben. Zum Schluss noch 1 Esslöffel Honig zugeben.
2.
Milch 400 Mililiter • Ballaststoff Psyllium 1 Esslöffel
Danach noch Milch nachschütten und 1 Esslöffel Ballaststoff streuen. Mixer einschalten und bei höchster Drehzahl so lange mixen bis Schaum entsteht.
3.
Fertigen Bananen - Cocktail in Cocktailgläser (ca. 350 ml) gießen. Mit einer Zimt - Bananenscheibe verzieren und mit Strohhalm servieren. Langsam und durch den Strohhalm trinken … so genießt man dieses Getränk am besten und Sattheitsgefühl ist auch länger spürbar
4. Energiewert/ Portion
240 kcal
Guten Appetit!
