Betee mit Thunnfisch
; void(0);){kind=small}
351Dünne Scheiben von gekochter Rote Beete mit Thunfisch in der eigenen Saft aus der Dose. Einfach, gesund und lecker.
Rezept,Foto Rezept,Rote Beete,Thunfisch in eigenem Saft,Fischsalate,Laktosenfrei,Glutenfrei
Fischsalate
Koch
Portionen
1
Portionsgewicht
249 g
Energie pro Portion
272 kcal
Zubereitungszeit
45 min.
Schwierigkeit
Niedrige
Zutaten
Zutaten
| Cashewkerne | 10 58 | Gramm kcal | |
| Feldsalat | 5 1 | Gramm kcal | |
| Himalaya Salz | ¼ 0 | Teelöffel kcal | |
| Olivenöl | ½ 66 | Esslöffel kcal | |
| Rote Beete | 150 72 | Gramm kcal | |
| Thunfisch in eigenem Saft | 75 75 | Gramm kcal |
Rezept
1.
Rote Beete 150 Gramm
Rote Beete waschen und in kochendes Wasser geben. 30-50 Minuten kochen bis weich (hängt von der Größe ab). Nach Kühlung mit Kartoffelschäler schälen.
2.
Gekochte Rote Beete in dünne Scheiben schneiden und auf einen Teller legen.
3.
Thunfisch in eigenem Saft 75 Gramm • Feldsalat 5 Gramm • Cashewkerne 10 Gramm • Olivenöl ½ Esslöffel • Himalaya Salz ¼ Teelöffel
Thunfischstücke zufügen, mit Blättern, Nüssen dekorieren und würzen.
Guten Appetit!
