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Birne-Apfel Salat mit Kichererbse

Birne-Apfel Salat mit Kichererbse

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Obstsalat mit süßer, gebackenen Kichererbsen und Kokos.

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Fruchtsalate

Koch

Portionen

4

Zubereitungszeit

30 min.

Schwierigkeit

Mittlere

Zutaten

Zutaten

Apfel

300

183

Gramm

kcal

Birne

600

396

Gramm

kcal

Honig

30

99

Gramm

kcal

Kichererbsen in Dose

300

375

Gramm

kcal

Kokos geraspelt

30

208

Gramm

kcal

Wasser

0

??

kcal

Zitrone

0

??

kcal

 

Rezept

1. 

Kichererbsen in Dose 300 Gramm  Honig 30 Gramm  Kokos geraspelt 30 Gramm

Kichererbsen abseihen, mit Honig süßen und mit Kokos vermischen.

Kichererbsen abseihen, mit Honig süßen und mit...

2. 

Sie auf ein Backblech mit Backpapier ausgelegt legen...

Sie auf ein Backblech mit Backpapier ausgelegt...

3. 

...und backen, ab und zu vermischen. 30 Minuten bei 180°C backen.

...und backen, ab und zu vermischen. 30 Minuten...

4. 

Birne 600 Gramm

Birne waschen, schälen und würfeln.

Birne waschen, schälen und würfeln....

5. 

Wasser  Zitrone

Sie ins Wasser mit Zitronensaft legen.

Sie ins Wasser mit Zitronensaft legen....

6. 

Apfel 300 Gramm

Äpfel waschen, schälen und schneiden.

Äpfel waschen, schälen und schneiden....

7. 

Sie zu Birne zugeben, vermischen und abseihen.

Sie zu Birne zugeben, vermischen und abseihen....

8. 

Kichererbsen in die Schüssel mit Obst zufügen...

Kichererbsen in die Schüssel mit Obst zufügen......

9. 

...und vermischen. Mit geschnittenen trockenen Pflaumen dekorieren und servieren.

...und vermischen. Mit geschnittenen trockenen...

Guten Appetit!

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