Hühnerbrust im Joghurt
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453Leichtverdauliches Schonkostgericht, geeignet für alle die das Hühnerfleisch gern essen. Besonders beliebt bei den Leuten, die die erträumte Figur erreichen wollen. Servieren mit Reis und viel Gemüsesalat dazu.
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Hühnerfleisch
Koch
Portionen
4
Portionsgewicht
242 g
Energie pro Portion
326 kcal
Zubereitungszeit
40 min.
Schwierigkeit
Niedrige
Zutaten
Zutaten
| Hähnchenbrustfilet | 500 550 | Gramm kcal | |
| Joghurt natural 3.5 % fett | 400 280 | Gramm kcal | |
| Olivenöl | 50 440 | Mililiter kcal | |
| Paprika edelsüß | 2 32 | Teelöffel kcal | |
| Salz | 1 0 | Teelöffel kcal |
Rezept
1.
Hähnchenbrustfilet 500 Gramm • Olivenöl 50 Mililiter • Salz 1 Teelöffel • Paprika edelsüß 2 Teelöffel • Joghurt natural 3.5 % fett 400 Gramm
Hühnerbrust abwaschen, abtrocknen und in Scheiben schneiden. Fleisch kann man auch leicht klopfen. Aus Joghurt, Öl, Salz und Paprika eine Marinade zubereiten, mit der das Hühnerfleisch später aufgegossen wird. Hühnerfleisch in der Marinade sollte mindestens ein paar Stunden im Kühlschrank rasten.
2.
Im vorgeheizten Backrohr bei 175 Grad 30 - 40 Minuten backen.
3. Brennwert: 1275 Kalorien
Fleisch pro Portion: 150g (318 Kalorien)
Guten Appetit!
