Sesam Haferbrei mit Kaki
Nicht gesüßter Frühstückbrei, voll von Vitaminen und Mineralen. Dank Obst ist er süß genug.
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Zutaten
Zutaten
Haferflocken | 30 | Gramm | |
Kaki | 1 | Stück | |
Leinsamen | 1 | Teelöffel | |
Sesam - Samen | 2 | Teelöffel | |
Sesam - Samen | - | ||
Sesamsamen schwarz | - | ||
Vollmilch | 100 | Mililiter | |
Wasser | 200 | Mililiter |
Rezept
1.
Haferflocken 30 Gramm • Wasser 200 Mililiter • Sesam - Samen 2 Teelöffel • Leinsamen 1 Teelöffel
Haferflocken in einen Topf geben, Wasser zugießen und zerkochen. Sesam- und Leinsamen mahlen und in den Brei einrühren.
4.
Sesam - Samen • Sesamsamen schwarz
Den zerdrückten Teil in den Brei einrühren. Den Brei mit Kaki geschnitten, schwarz und weiß Sesam dekorieren. .
Guten Appetit!