Süße Banantorte
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251Eine leckere, nicht gebackene Torte, ohne Zucker, Mehl, Milch und Eier. Voll von gesunden Zutaten.
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Torten
Kategorien
Torten › Gesunde Kuchen › Laktosenfrei › Ohne backen › Raw food › Vegan › Vegetarian › Glutenfrei › Torten ohne Backen › Kuchen ohne Backen ›Zutaten
Zutaten
| Agavensirup | 25 78 | Gramm kcal | |
| Avocado | 150 332 | Gramm kcal | |
| Banane | 250 238 | Gramm kcal | |
| Carob pulver dunkel (Johannisbrot) | 15 34 | Gramm kcal | |
| Kokos geraspelt | 0 ?? | kcal | |
| Kokos geraspelt | 100 693 | Gramm kcal | |
| Kokossahne | 50 99 | Gramm kcal | |
| Kokosscheiben (Kokoschips) | 15 99 | Gramm kcal | |
| Kokosöl | 20 178 | Gramm kcal | |
| Limette Sauce | 1 4 | Esslöffel kcal | |
| Pflaumen getrocknet | 130 353 | Gramm kcal | |
| Vegan Schokolade | 15 80 | Gramm kcal | |
| Walnüsse gemahlene | 130 877 | Gramm kcal |
Rezept
1.
Pflaumen getrocknet 130 Gramm • Kokossahne 50 Gramm
Pflaumen waschen, überprüfen, ob drinen keine Kerne sind und sie in Schüssel geben. Kokossahne zugeben und mit Stabmixer zermixen.
4.
Tortenboden mit Backpapier auslegen. 3/4 von der Mischung in die Form drücken. In Kühlschrank geben und fest werden lassen.
5.
Die 1/4 der restlichen Mischung auf einem Arbeitsbrett ausrollen (nicht zu dünn). Eine Hälfte der Mischung mit Kokos bestreuen. In Gefrierschrank geben.
6.
Banane 250 Gramm • Avocado 150 Gramm • Limette Sauce 1 Esslöffel
Bananen und Avocado schälen, schneiden und in Schüssel geben. Limettensauce zugeben und mit Stabmixer zermixen.
7.
Kokosöl 20 Gramm • Agavensirup 25 Gramm • Kokos geraspelt 100 Gramm
Kokosöl, Agavensirup und geraspelte Kokos in die Creme einrühren. Gründlich vermischen.
8.
Die dunkle Grundlage mit Creme schmieren und 24 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.
9.
Vegan Schokolade 15 Gramm
Schokolade in einem kleinen Topf zerlassen. Der kleine Topf sollte in heißem Wasser in einem anderen Topf getaucht werden.
10.
Kokosscheiben (Kokoschips) 15 Gramm
Kokoschips mit Schokolade beträufeln und in Kühle fest werden lassen.
11.
Den zweifarbigen Teil aus den Gefrierschrank nehmen und kleine Dekorationen draus ausschneiden.
12.
Die Torte aus der Forme nehmen und dekorieren.
Guten Appetit!
